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　　忻州芦芽山“天然氧吧”养心养气;吕梁苍儿会“天然空调”沁人心脾;临汾云丘山静谧宜人;运城夏县山水间释放压力。进入6月，多地出现高温，入晋避暑康养的游客大增，许多游客暂别城市的喧嚣与忙碌，选择在山西沿着黄河岸畔疗养身心。本期《山西青年报》汇聚忻州、吕梁、临汾、运城4个市的文旅康养亮点，带大家沿着黄河一号旅游公路，于历史文化与自然生态交织的胜境中寻得身心的宁静与滋养，开启一段难忘的康养之旅。

旅居忻州享五大康养新模式

　　忻州奇村、顿村温泉水质天然、矿物质丰富，为山西宝藏级疗养地;芦芽山景区沟谷纵横，“天然氧吧”养心养气;佛国圣境五台山文化养心、环境养生……作为镶嵌在黄河一号旅游公路上的一颗明珠，忻州构建了“森林、温泉、杂粮、中医药、运动”五大康养新模式，打造“康养福地”新名片。

　　漫步在芦芽山间，干形通直的落叶松直插云霄，使人如入林海仙境。依托该景区丰富的森林资源，宁武县延伸发展徒步越野、生态露营、农旅体验、森林养生、药膳疗养等特色休闲旅游项目。

　　作为我国“四大佛教名山”之首，五台山因盛夏气候凉爽，被称为“清凉山”。结合山势地貌，五台县推出了旅行路线供大家出行参考;以五台山禅意文化为底蕴，将“禅意造景”与特色温泉进行结合，打造独特文化IP。

　　建于云中河温泉旅游度假区内的清凉湾温泉康养小镇，是一座融合温泉养生、休闲度假、餐饮娱乐等多元功能的文旅康养综合体。小镇将优质温泉资源与五台山禅意文化相结合，打造出独一无二的文化IP。

　　此外，神池县依托小杂粮，着力打造“健康粮仓”;五寨县是天然的中药材绿色种植基地，当地持续推动中医药产业和文旅康养深度融合;忻州摔跤节、环五台山山地户外运动公开赛等重大体育赛事吸引了众多游客，让忻州的文旅康养产业更加丰富多彩。

　　从“打卡式旅游”到“沉浸式旅居”，越来越多的旅行者放慢脚步，到忻州旅居，“五台山下的自在生活”正成为新时尚。

“森”呼吸五色五养健康吕梁

　　吕梁东临汾水，西依黄河，得天独厚的地理位置赋予了它丰富的水资源和独特的自然景观。这里拥有地处关帝山腹地的庞泉沟风景区、“三晋第一名山”北武当风景区、被誉为“北方植物园”的苍儿会生态文旅景区等，有国家级森林公园3处、省级森林公园和湿地公园多处。吕梁如此丰富的文旅康养资源，为游客的康养之旅提供了多个选择。

　　近年来，吕梁以庞泉沟为龙头，建设绿色生态文旅康养集聚区，突出山地康养、森林康养，辐射交城、文水、汾阳、离石、方山5个县，向北带动岚县。庞泉沟风景区是国家级自然保护区，是关帝山国家森林公园的主体部分，也是黄土高原上难得的一片绿洲。景区除了有孝文古碑、云顶日出、龙泉飞瀑、古树宝塔等15处景观，还有被誉为“华北第一漂”的庞泉沟峡谷漂流，其以独特的刺激感和魅力吸引着四面八方的挑战者。

　　同样作为关帝山国家森林公园的一部分，苍儿会生态文旅景区的绿色植被覆盖率达83%，享有北方绿色“天然空调”之美誉。该景区有苍儿会国际狩猎场、女皇湖水上游乐场、农耕文化体验园、跑马场、滑雪场等项目供游客参观、体验。

　　北武当山汇聚了72峰、36崖、24涧的壮美景色，该景区精心打造了无动力滑板车项目，游客可驾驶着“山野敞篷车”，在绿意盎然的山林间自由穿梭，感受速度与激情的同时，还能将北武当山的壮美山色尽收眼底。

　　近年来，吕梁市高度重视康养文旅产业发展，将其作为推动经济转型升级的重要抓手。围绕“夏养山西”品牌，吕梁积极拓展“康养+”的发展模式，创新以黄河、森林、文化、红色、白酒、人力、科技等为元素的“五色五养·健康吕梁”独特康养品牌和产品体系。

肺部SPA漫步临汾洗肺养心

　　一路沿着黄河一号旅游公路直奔临汾。临汾，有“华夏第一都”之称。这里的滔滔黄河、悠悠汾水，是文旅康养产业融合发展得天独厚的条件和基础。

　　位于乡宁县的云丘山素有 “姑射山最秀之峰巅”“河汾第一名胜”的美誉，山中富含大量的负氧离子。清晨漫步山间，松针的清香裹挟着湿润的水雾沁入鼻腔，仿佛给肺部做了一场深度SPA。5月31日至6月2日，云丘山景区举办了“粽享端午·云丘风雅”主题活动，“粽叶传情·祈福端午”“端午奇妙游·盛夏粽头戏”“陆上飞舟·踏云争渡”三大沉浸式民俗体验+亲子萌宠互动，让游客解锁了N种欢乐体验。

　　宿在半山崖，食在岩沟边;倚在怪石侧，行在彩云间。如此体验，就在翼城县大河森林康养基地。该基地位于晋陕豫 “大三角”和翼城、沁水、垣曲“小三角”的中心，基地内云蒸霞蔚、藏幽出秀，森林覆盖率达98.9%。目前，已规划建成氧吧体验区、风景观赏区、休闲健身区等区域，游客可沿着健身步道欣赏魅力风景，在野营帐篷基地解锁露营新体验。

　　临汾康养给游客带来的不仅仅是山美水美，还有悠久的历史故事、深厚的文化底蕴。

多重释放运城全域康养火热

　　“文旅+康养”，被人们称为“诗和远方的结合体”。在运城这片承载着深厚文化底蕴的土地上，当地充分利用中条山、历山等自然资源和盐湖、伍姓湖等湿地景观，发展生态观光、康养度假和温泉疗养等产业，满足不同游客的需求。

　　“原本以为到盐湖只是看风景，没想到还有这么多文化体验和康养项目，这一趟超值!”太原游客李先生一家在体验盐水漂浮后赞不绝口。依托 “盐湖五绝”——医用温泉、盐水漂浮、盐雾清肺、矿盐理疗和黑泥养生，该景区打造全域康养体验。新落成的七彩盐湖景区内，游客可体验死海漂浮的奇妙，或通过黑泥养生焕活肌肤，实现旅游与健康的双重收获。

　　黄河一号旅游公路将夏县的泗交特色康养小镇、瑶台山、堆云洞等景区串联起来，当地全力打造集休闲康养、健身娱乐和生态旅游于一体的综合性国家级旅游度假区。泗交镇是夏县康养旅游的一大亮点，初夏时节已有许多游客到泗交镇架桑村体验中条山大峡谷漂流，惊险刺激又释放压力。

　　沿着黄河一号旅游公路走进自然，一路上既有壮丽的黄河风光、悠久的历史文化，又有舒适的康养设施与丰富多彩的体验活动，与家人收获一段美好的惬意时光吧。

编辑：黄  敏

审核：马  燕